Chaque homme peut souffrir de dysfonction érectile et de diverses maladies qui entraînent des problèmes de reproduction à mesure qu’il vieillit. De nombreux facteurs contribuent à ce problème : un mode de vie malsain, une mauvaise alimentation et le manque d’activité physique. La combinaison de mauvaises habitudes affecte le fonctionnement de tout le corps et donc aussi des organes sexuels.
L'activité sexuelle et le niveau de santé sexuelle dépendent en grande partie d'une bonne nutrition. Par conséquent, il est nécessaire d’inclure des fruits et légumes dans l’alimentation pour augmenter la puissance.
L'alimentation quotidienne doit inclure des aliments contenant des vitamines A, E et B. La vitamine B nourrit le système nerveux, améliore la conduction de l'influx nerveux et augmente ainsi la sensibilité. Les vitamines A et E ont un impact direct sur la puissance. Une alimentation équilibrée augmente la libido et active les capacités sexuelles. La circulation sanguine dans le corps n’est pas moins importante, puisque l’érection en dépend directement.
Les bienfaits des fruits et légumes sont indéniables, mais il faut éviter le fanatisme : une consommation excessive entraîne un excès de vitamines dans le corps et provoque un certain nombre d'autres problèmes. La modération dans l’alimentation est un élément nécessaire d’une bonne nutrition pour améliorer le potentiel masculin. Les légumes et fruits suivants sont les plus utiles pour la puissance.
Betterave
Un légume racine commun et sucré a un effet direct sur le corps masculin de par sa composition :
- Groupe de vitamines - PP, B et C, A, D et E ;
- Minéraux – potassium et calcium, fer, iode, magnésium, zinc, phosphore et soufre ;
- substances utiles - protéines, glucides, graisses.
La composition riche rend les betteraves pratiquement irremplaçables et utiles dans de nombreux domaines : des maladies du système cardiovasculaire aux maladies du système reproducteur masculin. Les betteraves ont un effet préventif contre l'adénome de la prostate et augmentent la puissance et la fertilité. Le légume-racine est utilisé pour traiter les faibles érections ; Elle affecte la partie du cerveau responsable du désir sexuel : l’hypophyse.
Possédant des propriétés dopantes, les betteraves augmentent l'endurance de l'organisme, stimulent les muscles et accélèrent la récupération après une activité physique. C'est pour cette raison que l'alimentation des sportifs comprend également du jus de betterave rouge, qui tonifie le corps après l'entraînement. Le jus de betterave contient un minéral responsable de la puissance et sa préparation ne prend pas beaucoup de temps.
citrouille
Les fruits comestibles de la plante herbacée contiennent de nombreuses vitamines et microéléments, car la graine et la pulpe sont saines. La citrouille est un complexe naturel unique qui comprend :
- vitamines C, E, B;
- Minéraux – silicium, fluor, cuivre, zinc, fer, calcium, potassium ;
- fibres végétales;
- sels minéraux;
- huiles essentielles.
La citrouille est extrêmement utile en médecine traditionnelle car elle contient un complexe de vitamines et de micro-éléments nécessaires à l'homme. Inclure la pulpe de citrouille dans votre alimentation quotidienne aide à prévenir les maladies cardiaques. La vitamine E, quant à elle, prévient le vieillissement prématuré de la peau. La consommation constante de citrouille conduit au développement d'un effet antioxydant :
- maintenir les organes internes en bon état;
- préservation du système reproducteur;
- Améliorer la conduction de l'influx nerveux.
Pris ensemble, ils peuvent augmenter la force et la durée d’une érection. Les graines de citrouille ne sont pas moins utiles que la pulpe ; Leurs propriétés bénéfiques stimulent la production d’hormones sexuelles chez l’homme. Par conséquent, toute recette contenant de la citrouille contribuera à soutenir la santé des hommes.
Figues
Les figues ont une composition riche, ce qui leur permet d'être utilisées dans divers domaines de la médecine :
- complexe de vitamines;
- minéraux - fer, potassium, zinc, cuivre, phosphore ;
- fibres grossières;
- les acides gras;
- Glucides et sucre.
Les opinions sur la consommation de fruits pour améliorer la santé sont très controversées. Les figues contiennent beaucoup de glucides et de sucres (au moins 50 % de la masse totale), dont la consommation est nocive pour la santé. L'activité sexuelle dépend également du bien-être général.
Le complexe vitaminique améliore l'endurance du corps en le nettoyant du cholestérol et des toxines. Lorsque les figues sont consommées, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal se normalise, le poids se normalise et les selles se stabilisent. Les figues ont un effet diurétique.
Les fruits stimulent la production d'hormones du bonheur, améliorent la circulation sanguine et augmentent l'endurance. Les figues sont également un aphrodisiaque naturel qui augmente l’excitation.
Pastèque
La pastèque est presque entièrement composée d’eau, mais le reste contient un riche complexe de vitamines et de minéraux. Les substances contenues dans la pastèque ont un effet positif sur les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et donc la puissance.
Composition de la pastèque :
- vitamines C, B1, B2, PP ;
- Fibre;
- Microéléments : carotène, acide folique, sels, potassium ;
- Phytonutriments : Citrulline, Bêta-Carotène, Lycopène.
Ensemble, tous les éléments ont un effet positif sur l’organisme et préviennent le vieillissement prématuré. Le bêta-carotène et le lycopène sont des phytonutriments naturels bénéfiques pour la prostate et la peau.
La citrulline a un effet stimulant et stimulant ; L’élément détend les vaisseaux sanguins, ce qui accélère la circulation du sang. Dans le corps humain, la citrulline réagit chimiquement avec les enzymes pour former de l'arginine. Une concentration accrue de l’élément stimule la puissance.
La dysfonction sexuelle peut souvent être causée non seulement par le vieillissement ou la perte de forme physique, mais également par divers problèmes psychologiques. Les composants de la pastèque stimulent la circulation sanguine, obtenant ainsi une érection. De plus, cet effet permet de traiter non seulement l'impuissance, mais également l'hypertension artérielle et un certain nombre d'autres maladies du système cardiovasculaire.
La pastèque ne peut pas agir directement comme des médicaments pour augmenter la puissance, mais elle présente un avantage indéniable par rapport à eux : l'absence d'effets secondaires. La baie aide également à nettoyer l’organisme en éliminant les toxines. La pastèque ne peut pas guérir la dysfonction érectile, cependant, sa composition permet de saturer le corps des substances nécessaires.
avocat
Le fruit exotique de l'avocat est nutritif et connu pour sa composition riche aux nombreux bienfaits pour la santé. Depuis l’Antiquité, l’avocat est considéré comme un fruit masculin, car il incarnait pour de nombreux peuples un concentré de force.
La pulpe contient :
- vitamines C, B6 et K ;
- Oligoéléments : cuivre, potassium et acide folique.
Le principal avantage du fruit est la force masculine. Les acides gras contenus dans les avocats contribuent à réduire le taux de cholestérol, ce qui entraîne une vasodilatation due à l’absence de plaques graisseuses. Une érection est obtenue grâce à la circulation sanguine, c'est pourquoi la circulation sanguine est si importante pour la puissance. Paradoxalement, le fruit peut remplacer la viande et les œufs grâce à sa richesse en protéines.
L'acide folique est impliqué dans la formation des globules rouges et son manque dans l'organisme peut conduire à l'anémie. La substance est très importante car en cas de carence, la production de spermatozoïdes diminue – les spermatozoïdes sont lents et inactifs et la fonction de reproduction diminue considérablement.
L'avocat est un aphrodisiaque naturel ; Le complexe de substances biologiques et de vitamines qu'il contient stimule le désir sexuel et augmente l'excitation. L'ajout d'avocat à votre alimentation quotidienne sert de mesure préventive contre de nombreuses maladies.
navet
La betterave est un excellent assistant de puissance, car elle a un effet positif sur les performances sexuelles en synthétisant l'hormone mâle la plus importante - la testostérone. De plus, le légume racine contient de nombreuses substances utiles qui améliorent la condition humaine. 
Corps.
Ceci est grandement facilité par la riche composition des betteraves :
- vitamines A, B1, B2, B5, C, PP ;
- Minéraux : phosphore, fer, iode, manganèse, sodium ;
- La glucoraphanine est un composant rare et donc un avantage indéniable lors de la consommation de légumes.
- les sels de soufre ;
- Cellulose.
Manger des betteraves est un diurétique très efficace pour nettoyer l’organisme des toxines. De plus, la teneur en cellulose aide à éliminer l’excès de cholestérol, nettoyant et renforçant ainsi les vaisseaux sanguins. Un composant unique aux légumes, la glucoraphanine, aide à prévenir un certain nombre de cancers.
Les betteraves sont souvent utilisées dans les recettes folkloriques pour traiter l'impuissance. Inclure des légumes dans votre alimentation est une bonne étape qui conduit à une amélioration progressive de la fonction sexuelle.
Bananes
On sait que les bananes sont la meilleure collation légère car elles saturent le corps et aident à retrouver des forces. Mais sa riche composition a également un effet positif sur la puissance. Le fruit contient des vitamines B, des fibres, des protéines tryptophane et des sucres naturels.
Une grande quantité de protéine tryptophane est transformée en sérotonine dans le corps, ce qui améliore le bien-être et l'humeur. 
Manger des bananes rétablit l'équilibre psychologique, calme littéralement les nerfs et élimine le doute de soi, qui résulte souvent d'erreurs au lit et peut affecter la puissance. Il s’agit d’une étape importante dans le traitement de l’impuissance causée par le manque de confiance en soi.
Le fruit affecte les processus métaboliques se produisant dans le corps, ce qui entraîne une perte de poids et accélère la production d'hormones sexuelles mâles. À leur tour, ils stimulent le désir sexuel et augmentent la force, ce qui contribue à la durée des rapports sexuels.
Les vitamines B, associées au potassium et au magnésium, ont un effet complexe sur le cerveau et augmentent l'endurance et les performances. En raison de l'endurance de tout l'organisme, la durée moyenne des rapports sexuels augmente.
Dattes séchées
Les fruits secs sont utilisés dans l'alimentation diététique principalement en raison de leur grande quantité de vitamines et de minéraux. On pense qu’ils ont un effet positif sur l’état des dents. Mais il est tout aussi important que leur effet positif s’étende à la circulation sanguine ainsi qu’à la quantité et à la qualité des spermatozoïdes actifs. De plus, les dattes sont riches en glucides, qui fournissent à l’organisme l’énergie dont il a besoin.
Les dattes contiennent beaucoup de pectine et de fibres végétales, qui ont un effet positif sur le système digestif et préviennent la constipation. Cela améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et normalise le poids.
Les dattes sont riches en acides aminés ; Lorsque l’on mange des fruits secs, le corps reçoit beaucoup de protéines végétales. De plus, ils contiennent des huiles et des graisses qui normalisent les processus métaboliques. Ils sont améliorés par l'action complexe des minéraux et des vitamines.
Le produit contient de la vitamine A, qui affecte directement les processus de rajeunissement du corps - la vision s'améliore, les ongles deviennent plus forts et la peau est restaurée. La vitamine B1 a un effet positif sur le système nerveux humain et améliore la transmission des impulsions. De plus, le fruit contient de la vitamine B9, responsable du renouvellement sanguin, et de la B2, qui améliore le métabolisme des glucides. La vitamine C affecte directement la circulation sanguine ; Il renforce les parois des vaisseaux sanguins, prévenant ainsi l'apparition de diverses maladies cardiaques.
Les minéraux utiles potassium et magnésium inclus dans la composition ont également un effet positif sur le système cardiovasculaire. Si vous incluez des dattes séchées dans votre alimentation, non seulement votre bien-être s'améliorera, mais l'état de votre peau s'améliorera également. Ils servent également à prévenir le cancer. L'immunité est considérablement augmentée.
La propriété positive la plus importante pour la puissance masculine est que les dattes améliorent le sperme. La quantité augmente considérablement et la qualité s'améliore. Les dattes, comme beaucoup d’autres fruits, ont un effet stimulant sur l’organisme. Une utilisation fréquente entraîne une augmentation de la libido masculine. De plus, une grande quantité de glucides contribue à l'accumulation d'énergie et d'endurance chez un homme, prolongeant ainsi la durée des rapports sexuels.
La combinaison de nombreux produits de la liste ci-dessus dans l'alimentation quotidienne d'un homme entraîne une augmentation de la puissance. Le désir sexuel augmente considérablement lorsque vous combinez des dattes avec des bananes et des avocats. Chacun de ces fruits était vénéré dans l’Antiquité comme un puissant aphrodisiaque.
Il est généralement admis que l’alimentation des hommes est grossière et doit contenir principalement des protéines, mais la consommation de fruits et légumes a un impact direct sur la fonction sexuelle de l’homme. L'appétit sexuel diminue avec l'âge. Par conséquent, il est également important de surveiller l'état général du corps afin d'éviter l'apparition d'une impuissance précoce. L'ajout de légumes et de fruits à votre alimentation quotidienne ainsi que la bonne combinaison de vitamines et de minéraux essentiels augmentent la durée moyenne des rapports sexuels. Il convient de rappeler que le résultat n'apparaît pas immédiatement, comme avec les médicaments spéciaux, mais qu'en même temps, un régime à base de fruits et de légumes n'a pas de conséquences négatives pour le corps.